الجنسنج (ginseng) هو أحد الأعشاب الطبية المشهورة بتأثيرها المنشط، فهو يحتوي على العديد من العناصر المهمة للصحة، وفي هذا المقال سوف نقدم لكم أبرز الفوائد الصحية لهذه العشبة.
أهم فوائد الجنسنج للجسم
توجد العديد من الفوائد التي يقدمها نبات الجنسنج (ginseng) لصحة الإنسان، والتي تتمثل في:
1- زيادة الطاقة وتحسين المزاج
تساعد عشبة الجنسنج (ginseng) على زيادة الطاقة الذهنية والجسدية، فالدراسات أظهرت قدرته على مساعدة مرضى السرطان الذين يخضعون للعلاج، على التخلص من التعب، بالإضافة إلى مساعدة النساء المصابات بمرض التصلب المتعدد أو اللويحي في التغلب على التعب والإرهاق.
إضافة إلى ذلك فالجنسنج يحسن المزاج ويقلل من الضغط النفسي.
2- تحسين الوظائف العقلية
يعمل الجنسنج (ginseng) على تحفيز خلايا الدماغ وزيادة الإدراك والتركيز بشكل كبير، كما أكد الباحثون أن تناول جذور الجنسنغ يوميًا لمدة 12 أسبوعًا يحسن الأداء الذهني والعقلي لمرضى الزهايمر الذين يعانون من حالات فقدان الذاكرة.
3- فوائد الجنسنج لأمراض الرئة
يمكن استخدام الجينسنج لتعزيز وظائف الرئة وتحسينها، لأنه يقلل من أعراض بعض أمراض الرئة وخاصة مرض الانسداد الرئوي المزمن.
4- تقوية جهاز المناعة
يساعد الجنسنج الجسم على محاربة الأمراض والعدوى، بحيث أظهرت إحدى الأبحاث أن مستخلصات الجنسنج تحتوي على خصائص مضادة للجراثيم والبكتيريا والفيروسات، وبالإضافة إلى ذلك فهي تساعد على الوقاية من الإصابة بأمراض البرد أو الإنفلونزا، لكن ليس لها أثر في التخفيف من أعراض المرض أو مدته.
5- فوائد الجنسنج لضغط الدم
يساهم تناول جنسنج في علاج وخفض مستويات ضغط الدم بالنسبة للأشخاص المصابين به بنسب ضعيفة.
ويساعد تناوله عن طريق الوريد في علاج مرض فشل القلب كما يحسن من أعراض قصور القلب.
6- خفض سكر الدم
في هذا الشأن توصلت دراسة قدرة الجنسنج الأمريكي على تخفيض مستويات السكر في الدم عند المصابين بداء السكري من النوع الثاني، وذلك من خلال التأثير على إنتاج الأنسولين في البنكرياس وتحسين مقاومة الانسولين.
7- الوقاية من السرطان
يمتلك الجنسنج نسبة كبيرة من الخصائص القوية والتي تعتبر مضادة للسرطان نتيجة قدرته على تثبيط نمو الأورام، الشيء الذي يؤدي إلى تعزيز الجهاز المناعي.
8- مضاد للأكسدة والالتهاب
وجدت الدراسات أن الجينسنغ يمتلك خصائص مضادة للأكسدة والالتهاب، وبالتالي فهو يساهم في تقليل علامات الالتهاب، والحماية من الضغط التأكسدي.
9- فوائد الجنسج للتخسيس
للجنسنج فائدة مهمة تتمثل في المساعدة على خسارة الوزن، حيث يعزز الشعور بالشبع ويعمل على سد الشهية، ويزيد من عمليات الأيض وحرق الدهون.
10- فوائد الجنسنج للشعر
من بين الفوائد الجمالية للجنسنغ قدرته على تعزيز نمو الشعر وتقويته ومقاومة الصلع، بالإضافة لزيادة كثافة الشعر ومقاومة بعض مشكلات فروة الرأس ومقاومة الشيب المبكر.
وهناك طرق عديدة لاستخدام الجنسنج لعلاج مشاكل الشعر، بحيث يمكن شرب شاي الجنسنج أو تطبيق ماسكات شعر من مستخلصه أو خلط مسحوقه مع الشامبو.
11- فوائد الجنسنج للنساء
من فوائده أيضًا التخفيف من ظهور أعراض الدورة الشهرية المزعجة، مثل التعرق والهبات الساخنة والميزاجية والاكتئاب والأرق وجفاف المهبل ونقص الشهوة الجنسية.
بالإضافة إلى ذلك فالجنسنج الاحمر يساهم في تخفيف بعض أعراض انقطاع الطمث الذي تتعرض جميع النساء، من خلال تقليل التعب والاكتئاب والهبات الساخنة واضطرابات النوم.
12- فوائد الجنسنج للجنس
يعد الجينسينج أفضل حل لتقليل حالات الضعف الجنسي، بحيث يُساعد تناول مسحوق الجنسنج الكوري الأحمر على معالجة مشاكل ضعف الانتصاب عند الرجال وزيادة القدرة الجنسية للرجال وزيادة إفراز هرمون التستوستيرون وعلاج سرعة القذف، كما أنه يزيد من الرغبة الجنسية عند المرأة بعد سن اليأس، ويحسن من الاستمتاع بالعلاقة الحميمية.